忌口的食物及不良后果： 1）含咖啡因的饮料和食品：影响心脏，大脑，肝脏的发育，造成宝宝出生后体重较轻。2）辛辣食物：引起便秘和消化功能障碍。3）饮酒：酒精是导致胎儿畸形和智力低下的重要因素。4）糖：人体中糖摄入过多消耗大量的钙，影响胎儿牙齿，骨骼的发育。糖不是最基本的营养物质，过多会引起孕妇超重。5）味精：味精通过体内代谢产生谷氨酸钠，过多影响锌的吸收，不利于宝宝神经系统发育。6）人参，桂圆，燕窝，虫草等补品：多吃不好，造成孕妇出血，会动胎气。7）罐头：罐头食品中含有防腐剂和添加剂，导致宝宝畸形和流产。8）火锅：很多肉类短时间加温不能将致病菌和寄生虫杀死，特别是弓形虫，不宜吃。9）油条：油条在制作过程中添加一种物质叫明矾，明矾中含有铝，抑制孕妇对铁的吸收，对胎儿智力发育造成一定影响。
电磁波：1.一旦受到电磁波辐射，机体中枢神经系统，视觉系统，心血管系统，血液系统，生殖系统，免疫系统都受到影响。2.具有关资料调查显示在胚胎形成期受到电磁波辐射导致自然流产。3.电磁波对胎儿的危害：在器官形成期造成胎儿智力障碍，畸形，免疫功能低下。
X线：是一种穿透力极强的电磁波，易致胎儿畸形，流产，胎死宫内。孕妇在做X线检查时一定要告诉医生自己怀孕。
微波炉：孕妇受到微波炉辐射后会导致宝宝先天性白内障，胎儿大脑发育迟缓，男胎生精能力受影响。
电热毯：准妈妈过多使用电热毯影响胎儿中枢神经系统发育，易致胎儿畸形。如果冬天确实要使用电热毯，可打开开关预热到一定温度关掉开关后，准妈妈再躺在床上可避免辐射。
电线：所有的电线都有电磁辐射，包括隐蔽在墙里面的，所以准妈妈的床头不要离电线和插座太近。
现在的准妈妈大多数还要上班，高节奏的工作环境导致孕妇受孕困难，流产，妊娠高血压发生率高，免疫力降低，病原体侵害，造成宫内感染。孕期应该保持舒畅、轻松的心情。
在饮食方面吃的多不如吃的好，饮食要均衡，选择多样天然健康的食物，尽量减少加工食品的摄入，不偏食，不过度摄取某种食物，维持正常的体重。孕妇过多地进食鱼类，肉类，蛋类和甜食，导致体内儿茶酚胺水平增高，造成宝宝唇裂，腭裂。孕妇体内维生素A含量增多，影响宝宝大脑和心脏发育，生殖器官畸形。
控制电器的使用时间，上网和看电视的时间缩短，平时使用小功率电器，充电器不用时及时拔掉插头，室内经常通风，保持良好的湿度。
在猫狗等宠物身上有弓形虫，通过胎盘影响胎儿的发育，导致流产，早产，有些婴儿出生时没有任何症状，等宝宝长大了会出现功能障碍，导致智力低下，孕妇要远离宠物。