新手开车如何避免犯困？

要保证充足睡眠。第二天要开车，特别是需要长途开车，应该早睡觉，应该10点前就睡觉，这样能保证充足睡眠，让第二天精力充沛，晚上保证7--8个小时高质量睡眠就可以。

避免犯困，应该在开车前选择合适的食物。注意长时间开车，不要总是吃炸鸡汉堡薯条牛奶之类的甜食物，这样的食物吃多了容易疲乏，多吃粗粮、胡萝卜、蔬菜、辣椒等等有助于提神。

开车注意一些药物的服用，想解热镇痛药、抗感冒药等等都不要在开车前吃，很容易导致犯困的。平常我们吃药后都有想睡觉的感觉，要特别注意。

开车时候，能吹自然风就少开空调，这样能减少犯困，特别是冬天，车里太暖和，就容易犯困的。

如果开车有困意，可以听一些很亢奋的歌曲，让自己提起精神来，或者嚼口香糖，和车里人说说笑话，提高自己的兴奋点。

开车实在犯困了，那就应该发狠自己扭自己一把，或者打个激灵，这样驱散困神，也能让自己安全开车了。