红豆能促进心脏血管的活化，利尿;有怕冷、低血压、容易疲倦等现象的人，常吃红豆可改善这些不适的现象。另外，红豆还有健胃生津、祛湿益气的作用，是良好的药用和健康食品。红豆更是女性健康的好朋友，丰富的铁质能让人气色红润。多摄取红豆，还有补血、促进血液循环、强化体力、增强抵抗力的效果。
食材
1
蜜红豆 50克
2
牛奶 100克
3
开水 100克
4
鲜奶油 适量
5
厨具 煮锅
方法/步骤
1
将蜜红豆填入开水。
2
用料理机搅打成泥状。
3
牛奶煮制周围起小泡。
4
将热好的牛奶和淡奶油加入红豆泥上面。
注意事项
淡奶油如果没有可以不放，添加后可以增添浓郁的奶味儿。