辣椒营养丰富，有许多保健作用。辣椒中的维生素种类和含量异常丰富，所以多吃辣椒是有好处的。
工具/原料
1
辣椒
2
益处
方法/步骤
1
1.辣椒性温，能通过发汗降低体温，并缓解肌肉疼痛，因此具有较强的解热镇痛作用，平时总是容易感觉到疼痛的人适合吃辣椒。
2
2.常吃辣椒能有效地燃烧体内的脂肪，促进新陈代谢，从而达到的效果。在日本市场上，已有多种适合女性食用的辣椒制品。
3
3.辣椒有一定的药性，因此能“除风发汗，行痰，除湿。”用现代医学解释，就是能促进血液循环，改善怕冷、冻伤、血管性头疼，对血液循环有益处。
4
4.辣椒能促进体内激素分泌，改善皮肤状况。许多人觉得吃辣会长痘，其实并不是辣椒的问题。只有本身就爱长痘的体质，要多注意哦。
注意事项
1
均衡饮食
2
多喝水