本人从初中长到高中，最严重的时候脸都不能看，现在上了大学皮肤调理的已经很好，现在说一说我这些年的战痘经验。
方法/步骤
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这么多年，我看过了各种各样长痘的人包括我本人在内。我首先要说的是，既然长痘痘你就一定要忌口。这是必须要做的事！必须要忌辛辣食物。保持清淡的饮食，多做运动。
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第二，不管你长得痘痘是大还是小，一定要保持脸部的清洁。一天要洗两遍脸。一般起痘痘的人都是油性皮肤，我很少见到干性皮肤起痘痘的人。所以，要保持你的毛孔干净。
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起了痘痘不要去什么所谓的美容店去做什么面膜之类的，治标不治本！尤其没有成熟的痘痘不要去挤，去挑。要不然你的脸就会千疮百孔。
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起痘痘一定不要涂抹其他的化妆品，什么遮瑕膏，粉底，乳液。如果，你觉得不舒服你可以抹一些爽肤水。本人的同学有一个长痘痘长得非常严重，就是能有黄豆粒那么大。她每天都把她的脸涂的油油的，结果痘痘越来越严重。所以，千万不要抹什么化妆品让你的皮肤产生负担。
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如果你是内分泌失调的那种，就是一到经期就痘痘加重。我劝你找一个靠谱的中医去内调，会比较有效果。还有一种人属于家族遗传的，为什么这么说，人的皮肤好坏真的是天生的，我问过好多长痘痘的人，他们的父母以前大多有长粉刺啊，痘痘。所以这种遗传型我建议你每周要做1次去角质，饮食要清淡，做运动以促进新陈代谢，其次可以做做没有刺激的面膜。
注意事项
忌辛辣，忌涂抹油性化妆品