平时经常买杏鲍菇吃，主要考虑到它的营养价值高，适当吃一些菌菇有益于身体健康。杏鲍菇中含有丰富的蛋白质、多种氨基酸、多糖、膳食纤维等，杏鲍菇中的多糖是一种特殊的免疫调节剂，能刺激身体形成抗体，提高人体免疫功能，发挥抗癌作用。现代生活节凑比较快，生活压力也逐渐增加，面对各种空气环境的污染，我们需要改变不良的生活作息习惯，加强合理的健康饮食和锻炼，身心才能得到健康。”
食材
1
杏鲍菇 500克
2
橄榄油 1勺
3
椒盐 适量
4
生抽 1大勺
5
黑胡椒粉 少许
6
香葱 少许
方法/步骤
1
杏鲍菇洗净沥干水份后切滚刀块
2
杏鲍菇中加入橄榄油、生抽、椒盐、黑胡椒粉等
3
用筷子拌匀腌制15分钟左右，中途翻动几次
4
空气炸锅预热3分钟后，取出烤网，放上腌制好的杏鲍菇
5
启动空气炸锅，设置烘烤时间为20分钟
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