1岁左右的幼儿正处于发育的末尾阶段,这个时候如果营养不良的话,会导致在接下来的几年内,孩子的免疫力等受到影响,进而影响孩子的正常生长。接下来,我们就介绍一种比较营养丰富的一种食物的做法——牛肉粥,我们知道牛肉含有丰富的蛋白质和锌,有助于宝宝的生长发育和提升免疫力。 以下是具体做法:
食材
1
牛里脊 200g
2
大米 300g
3
淀粉 200g
4
盐 8g
5
糖 2g
方法/步骤
1
取牛里脊肉洗净后,放于砧板上,撒少许淀粉
2
将其剁直至成细末状,然后用淀粉将其拌匀 (此外,留少部分里脊肉做成牛肉汤)
3
取大米淘洗干净后,于器皿内,
4
将米做成熟饭(软饭)(不要太硬)
5
将米饭和牛肉汤(里脊肉做的)一起放入锅内,煮至8分钟,直至微稠
6
将拌好的牛肉末下锅再煮5-8分钟,搅拌均匀即成。
注意事项
1
在选牛肉时最好选里脊肉等比较瘦的肉,且里脊肉质软容易吸收。
2
米饭和肉的搭配,肉不能太少也不能太多,食材选取时大致在2:3的比例