光是吃吃吃没什么意思,加上喝喝喝才圆满,酒水饮料一直都是居家旅行必备佳品,打游戏、看剧、吃大餐……时不时灌一口,简直不要太爽~~~
食材
1
苏打水 1瓶
2
玫瑰饮 1袋
3
无糖茶饮料 1瓶
4
黑咖啡 1杯
方法/步骤
1
苏打水你可以根据自己的喜好加一点青柠啊、柠檬啊、西柚来调味;还有个我自己超喜欢的牌子,元气森林青瓜味的苏打水,味道好,很清爽!
2
玫瑰饮仟佰宠旗下的玫瑰饮,喝上去酸酸甜甜的,不仅有玫瑰花的清香还有一股浓浓的果香。至于口感,酸甜可口的同时还有奇亚籽和玫瑰花瓣和一些固体饮料。
3
黑咖啡其实现在越来越多的研究都认为,喝咖啡对身体是有益的。咖啡中有非常丰富的多酚类、生物碱等功能性成分,有很好的抗氧化效果,能够清除我们体内的一些自由基,还可以帮助降血糖、控制体重等。
4
无糖茶饮料想要喝茶解腻不长胖,记得要选无糖茶饮料。买的时候记得看配料表,加了糖的都别买,常见的比如冰红茶就是含糖茶饮料,不仅不解腻,还越喝越渴。如果你是自己泡茶,那选择可就多了。相对来讲,绿茶、乌龙茶、普洱茶这些多酚多的茶解腻能力更强,可以优先选择。
5
小贴士:挑选饮料的基本原则是挑选无糖的。一般的含糖可乐330ml就有35g糖,配料表第2位果葡糖浆,第3位白砂糖,满眼都是糖,喝糖可最容易胖啊!
下一篇:excel制作动态日期表