情绪低落的时候该怎么办

万事不要钻牛角尖。有的时候一些事情是你改变不了的，这时要试着去接受，而不要自己给自己围上围墙，想地开一点，心情也会开朗许多。

吃一些甜食会让你好受一点。心情不好的时候吃点甜食，甜食会为你补充能量，同时也有很好的减压效果，但如果是高血糖或是糖尿病患者就不要多吃了。

试着小小的疯狂一把。在你处于情绪低峰的时候，不妨与三五好友邀约，出门聚一次餐，再喝点小酒，最后去ktv嘶吼一场也无妨，这样有助于你舒缓内心压力。

把不开心的事先抛在脑后。当你被各种杂事缠身的时候，不妨先把烦心事抛在脑后，先调整好心态，恢复精神再处理各种事务。

做一些自己擅长的事。当你情绪低落的时候，做一点自己喜欢去做的事，长时间和喜欢的东西打交道会让你心情愉悦，当你把某件事做得很好的时候，你会找到自信，提升情绪。