能让孩子长个子、预防近视的蔬菜——丝瓜

丝瓜在农村很常见，味道清甜、新鲜的嫩丝瓜口感也好。可是你知道吗？丝瓜里面含有丰富的维生素C等，能促进孩子长高。

丝瓜可以提高人体免疫力，也好吸收、增加了消化功能。同时能够保护眼睛。从而预防近视。

顺便说一下，吃了丝瓜能解毒通便、调理月经。所以女性朋友如果月经不调也可以吃些丝瓜。对体虚月经不调的女性大有益处。

需要说一下的是丝瓜可以在鲜嫩的时候炒着吃，比如炒肉、炒鸡蛋等。也可以晒干了以后煮水喝，对女性月经不调效果也不错。

丝瓜里面含有维生素B，能力与儿童大脑发育。所以吃丝瓜对孩子很有益的。既然可以健脑，所以中老年人吃丝瓜也有好处。

孩子们吃丝瓜可以把丝瓜切成丁，合着肉馅。这样低龄儿童很喜欢吃。也能让孩子增强食欲。