远离这些损害心脏的恶习

上厕所排便时，用大力排便，这样突然地使用力气，会让血压突然升高，那么心脏的承受力就快速增加，还是剧增，这样会对心脏造成损害。特别是经常久坐的人和老年人避免经常突用力。

喝酒和喝咖啡都对心脏不好，会损耗心脏，所以无论男女，平时喝酒都要有节制，切勿大量喝酒。

暴饮暴食对身体不好，对心脏更不好，如果你平时就供血不足再暴饮暴食的话心脏更容易发病。

久坐不动的人体内血液流动减少，血液会变得粘稠，容易变成血栓，极易患上心脏病。

当你发现你心脏隐隐作痛或者有心脏发病的预兆，请先去正规医院进行全面检查与治疗。

平时要锻炼身体，增加自己的身体免疫力，让自己身体更健康，提高心肌的收缩能力，让自己有个强健的心脏。但是，注意适量运动即可，不要突然高强度锻炼。

当自己的情绪不好，自己感觉到烦闷，忧虑，生气的时候要学会自我调节，不要自己闷声不发泄，不与他人倾诉，这样会增加心脏负荷的。

平时不要让自己疲劳，疲劳心脏也在超负荷，身体感觉疲劳就是在给你提醒，自己身体承受不住了，应该要立刻停止工作。

最好的做法就是每年都做定期检查，做检查才能让自己的心脏在发病前做到最好的预防措施。