把生活习惯变成健康的生活习惯，人自然而然的就会瘦下来。
工具/原料
健康的生活理念。
方法/步骤
1
每天走6千步。如果要减肥就选择快走或者慢跑的方式。
2
每天至少八杯水。记得要喝温水。
3
每天起床后喝一杯水。
4
习惯早睡早起,一天精神好状态。
注意事项
1
健康的生活习惯是健康的源泉
2
把健康习惯融入自己的生活中
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