直接掀开孩子的被子 孩子怎么叫也不起床，家长有时会无法控制住自己的怒火，直接掀开孩子的被子，或者拿走孩子睡觉时抱着的玩具。 在夏天还没什么，但在寒冷的冬天，可千万不要以这种粗暴的方式叫孩子起床。这种方式不仅很容易使孩子着凉感冒，突然的温度骤降还会刺激到孩子，使孩子受到不必要的惊吓，破坏孩子的睡眠安全感。就算孩子“嗖”地坐起来，四肢也是僵硬的。 所以不建议去拿走孩子睡眠中抱着的、盖着的任何东西，因为那是他感觉安全的环境。
粗鲁地拍打孩子的身体 我小时候经常有这种经历。早上的时候，母亲都会非常粗鲁地拍打我的身体，督促我起床。对于这种突然出现的“身体袭击”，我常常会吓一跳，猛地醒来，感觉整个脑袋嗡嗡的。对于母亲的这种叫醒方式，我常常会有起床气。 爸爸妈妈们也千万不要粗暴地拍打孩子的身体，这是非常糟糕的一种叫醒方式，它会马上激怒一头温顺的绵羊，让孩子变得郁闷、愤怒。
生活噪音叫醒 有些父母不会特意去叫醒孩子，却是故意制造噪音吵醒孩子，他们会故意地大声走来走去，摔打脸盆，大声聊天…… 人们从睡眠中醒来，其实是个挺复杂的过程。首先是潜意识检查周边环境的安全状况，随后人的意识开始清醒，之后神经系统启动，最后四肢苏醒。每个步骤依次进行，就像汽车启动一般。 如果孩子在“启动”的过程中，脑部的工作不断被噪音打扰，会导致烦躁、愤怒，俗称“起床气”。
反复唠叨地叫醒 有时候，睿睿迟迟不肯起床，我就会每隔几分钟叫一次，主要是想着给他一些缓冲的时间。不过后来听专家说，这种方式也是不可取的。 孩子在“启动”的过程中，如果不断被叫醒打断，那么每一次都要重来，所以有时反而越叫越起不来。而且一直反反复复在那儿叫孩子起床，会让孩子觉得厌烦，影响心情。
指责性叫醒 很多爸爸妈妈如果被孩子逼得没有耐心了，就会怒气冲冲地冲进孩子的房间，大声呵斥：“都几点了！还不起床！” 在寒冷的冬天，每个人都会留恋温暖的被窝，孩子更加不例外。本来孩子还沉睡在美好的梦境中，你突然“平地一声吼”，很容易让孩子受到惊吓，而且会让孩子有一种犯错的恐惧感，这些足以摧毁一个美好幸福的早晨。
闹钟叫醒 每天晚上在孩子入睡之后，给孩子定好闹钟，并且放在不起床就不会拿到的地方。孩子早上听到闹钟后，再不情愿，也得爬起来关掉闹钟。
早饭香气叫醒 只要你把香喷喷的早饭悄悄放在床头柜上，香味会通过孩子的嗅觉系统，给大脑温柔地传递“该起来吃饭”的信号。孩子都是贪吃的，闻到食物的香味会慢慢醒来，并且心情很愉快，说不定早饭会多吃点呢。
光线叫醒 打开窗帘，让光射进来。人眼对光非常敏感，当光线进入房间，人的潜意识就会醒来。打开窗帘的动作要缓慢，让光缓缓进来，如果太快会让孩子受到刺激。
音乐叫醒 坦白说，我自己现在还在用这种方法。为了刺激大脑苏醒，我听的都是一些比较欢快，比较摇滚的歌曲。不过叫醒孩子，就不能播放类似的音乐了，而是要播放一些舒缓、轻柔的音乐，不然过于吵闹的音乐，会吓坏孩子的。
其实，最好的叫醒方式就是爸爸妈妈的温柔与耐心，让孩子感受到足够的温暖与安全，拥有一个鸟语花香的早晨和身心愉悦的一整天~