简介经常会煮一些银耳甜汤,可以抗衰老,还能美容养颜呢,女儿也爱喝呢。南瓜中含有丰富的微量元素钴和果胶,钴的含量,是其他任何蔬菜都不可相比的,南瓜中的维生素A含量胜过绿色蔬菜。吃南瓜对孕产妇的益处 南瓜含有一些生物碱、葫芦巴碱、南瓜子碱等生理活性物质,能消除和催化分解致癌物质亚硝胺而有效地防治癌症。
食材
1
银耳 100g
2
南瓜 100g
3
冰糖 40g
4
红糖 20g
5
枸杞 30g
方法/步骤
1
1.银耳泡发2.将泡发的银耳洗净,去掉硬的部分,撕成小朵3.红枣浸泡十分钟洗净
2
4.银耳放入电压力锅内胆5.放入红枣6.加入冰糖
3
7.加入适量水8.电压力锅选择靓汤键开始煮9.南瓜去皮洗净
注意事项
1
煮的时间慢火
2
冰糖适量
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