很多父母会发现，自己的孩子吃东西非常挑，而且经常消化不良——吃得多了容易积食；吃得少了，孩子瘦的让人心疼；吃下稍凉一点的东西，又容易拉肚子。其实这都是脾弱的表现——幼儿脾脏还非常娇嫩，功能发育也不完善，所以脾脏很容易因为不平衡而出问题。
方法/步骤
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1、高粱炒面：材料：高粱面、白糖各适量。做法：炒熟后加入适量的白糖即成炒面。功效：能益脾温中。涩肠止泻。
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南瓜沙拉：材料：南瓜300克，胡萝卜50克，豌豆30克，沙拉酱、盐各适量。做法：南瓜、胡萝卜切丁，同豌豆一起放入沸水煮熟后捞出，放凉，装盘，加入沙拉酱、盐拌匀即可。功效：保护胃肠道黏膜、将强胃肠蠕动、帮助食物消化。
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鲜橘皮山楂粥：材料：山楂50克，鲜橘皮30克，桂华2克，大米50克，红糖10克。做法：1）、将新鲜橘皮用清水反复清洗，切成豌豆大小的丁。2）、山楂去核、切成薄片，与桂花、橘皮、大米一起加适量水，大火煮沸后改用小火熬煮20分钟，加入红糖煮至大米熟烂即可。功效：增进食欲、助消化。
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麦芽山楂鸡蛋羹材料：山楂40克，鸡蛋3个，麦芽、山药各30克。藕粉、盐各适量。做法：1）、鸡蛋打散，调匀；藕粉用沸水调成糊状。2）、锅置火上，加适量清水，下入麦芽、山楂、淮山药，大火煮沸后该小火煮1小时左右，去药渣，留汁备用。3）将药汁煮沸，放入鸡蛋、藕粉糊搅匀、煮沸，加适量盐调味即可。功效：纠正脾虚，促进消化。
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板栗烧白菜材料：白菜心150克，熟板栗肉200克。料酒、白糖、葱末、姜末、盐、水淀粉各适量。做法：1）、白菜心洗净，切成片，在开水中烫一下，捞出放入凉水内。2）、爆香葱末、姜末，加料酒、适量沸水、白糖后把栗子肉和白菜放入锅中，用小火煨5分钟，加入盐后用淀粉勾芡即可。功效：适合脾胃虚弱者。
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