每当春节到来之际，最忙碌的就是要置办年货了，春节的时候就是享受美食的时候了，美食是过年不可或缺的，美食虽好，太过于油腻和暴饮暴食对身体可不好。
方法/步骤
1
要营养要均衡，避免大鱼大肉。注意荤素搭配，多食用一些蔬菜、豆制品及菌类等食物，可以调节口味，降低血糖血脂。
2
可食用一些牛羊肉，但切忌过量食用生冷海鲜食品。
3
可选择一些用蒸、煮、炖等方法烹调的菜肴，避免煎炸食品。
4
选择一些粗粮制品，做到粗细搭配有利于合理摄取营养素。
5
吃要有度，避免过饱。如果吃的过于饱，就会膈肌上抬增加心脏的负担。
6
应选择清淡饮料，不喝或少喝含糖饮料，可以饮用一些山楂饮品，如喝酒应限量。
7
外出就餐应注意就餐环境，注意食品卫生。
9
春节在享受美食的同时也要注意身体的健康，注意营养的均衡。现在的生活水平提高了，很多食用的过程中不加以节制这样导致身体的负荷，不利于消化，引起身体的不适。