眼镜族——如何快速摘掉眼镜

保健操      第一步：转眼睛。往左边转30圈，右边三十圈。刚转的话有些人可能眼睛会很疼 那是因为眼睛经常不活动，没有转开，多转几次就会好了。这套操的目的是锻炼眼球的灵活度。而且转时间久了会意外发现眼睛变大一些哦。            第二步，分手摇，如图。手跟眼睛平行，眼睛使劲往手的方向，就是手伸的和眼睛平视。眼睛看手，手可以稍微的动动，左看一分钟，右看一分钟 。这个是要做两遍　　      第三步：盯图。根据你的身高，调节图，让图中心的原点正对你眼睛。然后站到你能看清楚最中心的原点的地方，开始盯。盯3分钟，不能眨眼睛，盯到把眼泪流出来效果最好。然后擦干眼泪，你会发现整个眼睛亮了一圈。盯图的目的就是锻炼眼球的焦距。

早中晚配合按摩做保健操，效果更加好。

眼睛不好的朋友最好是不要吃糖，还有不要吃辣。