怎样摘掉眼镜，摆脱近视

近视对人们的生活、工作和学习来说是一种极大的困扰，如何逐步恢复视力，摆脱近视呢？有六个方法助你摘掉眼镜，还你一个清晰世界。方法一：远近景互替。这个方法就是让眼睛的肌腱得到锻炼，恢复“弹性”。先看远处一个目标，最好选择绿色，这样的色彩对眼睛没有伤害，尽量的去看清楚，保持十五秒左右，然后再替换近处的绿色物体同样也保持十五秒左右。就这样相互替换着远近景物来观望。方法二：保证睡眠。睡眠很重要，睡眠主要是让身体疲劳受损的部位进行自我愈合也包括眼睛。同时也让眼睛得到适度的休息。方法三：劳逸结合。用眼需要定时休息放松，特别是学生及使用电脑工作较多的上班族。学生可在下课后采用方法一的远近景互替法。上班族最好调整闹铃时间半个小时休息放松眼睛。方法四：眼睛疲劳和干燥时使用滴眼液，或平时多眨眼睛，保持眼球的湿润。这样会大大减少眼部疾病的发生。方法五：做眼保健操，按压穴位。放松和休息时可以配合按压眼部穴位及做眼保健操来让眼部血气畅通，达到放松眼睛的效果。方法六：多运动，少静坐用眼。要多开展户外活动，尽量少静坐看书或电脑，让眼球得到更宽适度的转动。同时通过运动增强全身血气流通，也会让眼睛得到锻炼，逐步恢复视力。