减肥,现在已经成为了每个人的毕生事业。那么减肥的方法也是各种各样的,那什么样的保健食品减肥效果最好呢?
工具/原料
1
运动
2
电脑
3
保健食品
方法/步骤
1
多运动 这个是最最关键的,运动不仅可以增强自己的免疫力,还可以减肥呢。
2
远离电脑 电脑的辐射对身体是有多少危害,相信大家也是知道的,如果长时间对着电脑,一动不动,脂肪就会越来越多。
3
可以服用一些保健品 健典牌绿茶肉碱胶囊是以左旋肉碱酒石酸盐、绿茶提取物、二氧化硅、硬脂酸镁为主要原料制成的保健食品,经动物和人体试食功能试验证明,具有减肥的保健功能。每100g含:肉碱40g、茶多酚 10g。
4
控制饮食 饮食要控制好,不能像之前一样随便大吃大喝。
5
饮食要清淡。要少吃盐,咸的东西吃得越多,就越想吃。少吃那些经加工带有酱汁的食物,这些东西含有丰富的糖、盐和面粉,它会增加你的热量。
注意事项
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