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宝贝冬季长高补锌补钙的营养食谱--蚵仔煎

台湾四面临海,因此水产、海鲜在饮食中占有重要分量。著名的蚵仔煎,就是用海鲜做成的美味。蚵仔的吃法很多,而蚵仔煎就是独具特色风味的一种,就是这样一种在贫穷社会之下所发明的创意料理,竟然代代相传,如今已成为台湾小吃中最具有代表性的美食。 地道的台湾蚵仔煎是用浓稠适当的番薯粉浆搅拌入蚵仔、蛋、葱或蒜等食材所煎成的饼状物,再配上酱料,趁热品尝,口味甜中带咸,咸中带辣,令人垂涎。 这道小吃不仅色香味俱全,而且营养丰富,连明星也是赞不绝口。在内地发展居多的苏有朋就常说很怀念台湾的夜市小食,最喜欢去士林夜市及西门町吃蚵仔煎和面线。据说那里的海蛎都是现剥现卖,颗粒鲜甜,肥硕而美味无比,台湾的纯番薯粉口感非常Q而滑嫩,将海蛎的鲜甜更为提升。
原料

新鲜海蛎150克,大蒜叶两根,鸡蛋3个,地瓜粉100克,茼蒿50克,
混合酱汁:台湾金门酱油膏两勺,番茄酱4勺,太白粉两勺。

步骤/方法
1

将鸡蛋加入盐打散,地瓜粉加入一杯水,大蒜叶,茼蒿叶拌均匀。

2

平底锅放入适量猪油,(猪油更香也可食用油代替)将洗净的海蛎放入煎至七分熟。

3

接着倒入步骤1中的混合食材,摊成圆饼状。

4

地瓜粉非常滑嫩,用铲子翻动两面的时候动作要轻柔,不要按压。

5

等到地瓜粉完全呈透明状,海蛎熟后,在外圈淋入打散的鸡蛋。

6

最后翻动两面都煎熟,淋上食材2中混合的酱汁即可。

7

做给儿童的海蛎煎饼,可以直接用蛋液,少量地瓜粉,茼蒿叶,海蛎拌匀,淋入爱心煎蛋圈中,简单便捷又非常可爱。

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