女人肝胆湿热怎么调理

饮食调理：肝胆湿热的女人应该在饮食上多吃一些能够起到清热利湿作用的食物，比如说苦瓜、白菜、绿豆、莲子、薏米等。

生活调理：肝胆湿热的女人一定要注意不要再熬夜了，不要让自己过度疲劳，防治便秘，注意个人卫生，保持环境通风，如果平时抽烟喝酒应戒掉。

心理调理：肝胆湿热的女人往往容易心烦心燥，易怒，要注意从心理上进行调理，控制好自己的情绪，或者寻求心理医生的帮助。

运动调理：肝胆湿热的女人不妨多做一些强度比较大的运动锻炼，比如说爬山、游泳，或者是中长跑，有利于排出体内多余水分，消耗过多热量，从而达到清热利湿的效果。

经络调理：肝胆湿热的人容易出现小便发黄、烦躁、失眠等，可以尝试中医的拔罐和刮痧调理，去湿热效果好，当然要找有资质的中医师进行。

药物调理：肝胆湿热的人最重要就是清热利湿，很多中药在这方面有显著的效果，比如说甘草、金银花、杏仁等。