滚筒骑行骑是一种非常方便的训练工具，通常我们倘若遇到雨雪天气或者糟糕的交通这些问题，不便在户外进行骑行训练的情况下，我们都可以寻责通过使用骑行器进行室内训练。另外，骑行器还能锻炼你的平衡感，帮助你更好的控制身体和自行车，使你在激烈的比赛中遇到意外能够应对自如，减少发生撞车的几率。不过，有些车手对与滚筒骑行骑有一种恐惧感，认为不太容易使用。可能刚开始的确如此，不过只要掌握正确的方法，不但不会出现危险，而且稍加联系，你很快就可以变成滚筒大师，甚至在滚筒器上摇车....
工具/原料
滚筒骑行器、自行车
步骤/方法
1
先将抛物线滚轮打开放好,检查下滚轮的皮带是否完好, 有无卡住。如果出现图中情况需要将皮带扣在卡槽里！
2
将滚筒靠墙放, 或者在旁边放一把椅子,方便上下车.
3
然后将自行车放到抛物线滚轮上, 一个脚先踩在边上
4
然后手扶椅子跨上自行车并坐好
5
先一个脚固定脚踏，然后再另一个脚
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在调整好姿势后开始缓慢蹬脚踏骑行,同时手要扶住椅子,掌握好平衡,握住车把的手不要大幅度晃动,否则很容易摔倒.
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刚开始骑行时眼睛看在车把上,使前轮控制在滚轮的中间位置,缓慢提高踩踏频率,并将手慢慢放开椅子,握在车把上体验骑行时的感觉
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等到踩踏频率稳定,身体也适应了之后可以抬起头眼看前方,凭感觉来控制车把熟练了以后可以边训练边听音乐或看VIDEO
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训练结束时慢慢的降低速度,然后手扶椅子,等完全停下来后捏住刹车(骑行时绝对不可以刹车,否则会出现危险.)
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脚踩地上,松开另一个脚,然后就可以下来了