催眠不是睡眠，而是一种非常专注的状态。进入这样的状态，你的学习和记忆力，专注力都会大大的提高。
方法/步骤
1
坐在一个舒服的位置，放松长身体。
2
使用腹部呼吸，让身体开始舒适，吸气要是呼气时间的2-3倍，憋气，然后慢慢吐出。重复几次
3
想象一个美丽的地方，任何地方都可以，充满了鲜花，树木，或者大海旁边，让你的身心平静
5
想象你把这个橘子或者香蕉放在了你的后脑勺上方，此刻注意他带给你的感觉，这种感觉你可能说不出来，但你能感觉到他的存在。
6
但你彻底的确认了以下这种感觉后，停止想象，此刻你就是进入了加速学习状态
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