豆乳菠菜玉米粥用于风寒引起的头痛、咽痛等症状具有明显效果。豆乳有益气、和胃、健脾等功效。菠菜中含有大量的胡萝卜素，能促进生长发育、促进身体新陈代谢、延缓衰老。
食材
1
玉米粉 90克
2
菠菜 10克
3
豆腐 30克
4
盐 2克
5
味精 1克
6
麻油 5克
方法/步骤
1
菠菜洗净。豆腐洗净切块。
2
锅置火上，注水烧沸后放入玉米粉用筷子搅拌均匀。
3
放入菠菜，豆腐煮至粥成调入盐、味精、滴入麻油即可食用。
注意事项
温热服用 每日最好一次
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