现在的社会，生活水平提高了，大家都非常的注重“健康”都想知道怎么养生，我个人认为要做到身心均健康，大家一直以来都注重身体上的健康，却忽略了心态上的健康，要想越活越年轻，首先必须要有一个好心态，无论是对自己有益的还是对自己有害的人或事，都看淡.
方法/步骤
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首先要冷静思考，问自己4个问题。（1）我到底为什么事生气？（2）这件事值得我去生气吗？（3）我生气有什么用？（4)有什么是比生气更好的解决方法呢？
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我曾看过这样一段话：高僧说一个长途跋涉的旅人路上碰见一只疯狗朝他狂叫，这位旅人是会选择绕过它继续前进，还是选择趴下来朝疯狗嚎叫？相信你心中一定有自己的答案。
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先避开让你生气的环境，可以出去旅游或者只是到室外走走，让自己将不愉快的事情暂时先放下，安静下来，看着周围的美景，多感受一下现在的美好而不是生气时的烦恼.
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有时可能因为别人小视自己而生气，别去理会别人行为，确定自己的目标，努力奋斗，自己的成功、成果是胜过无数反驳的语言，对那些曾经瞧不起我们的人最有力的回击。
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要学会“忍”稍微吃一点小亏，并不能给你带来太大的影响，但是却能提升周围人对你的印象。而且有时候你觉得是吃亏的事不一定是真正吃亏，它可能会换来更多对你有益的。
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切记：百病皆生于气。别人生气你不气，气出病来无人替，你若气死谁如意？何不退步生和气.生气是拿别人的错误惩罚自己，解决不了问题又伤自己身体，不划算！
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