众所周知，芝麻在我们的生活有它的影子，可不是太受人们关注，而现如社会，人们的生活水平渐渐提高，人们也逐步认识到黑芝麻的营养价值，但是芝麻的好处你又知道多少呢？下面就上我带大家一起领略它的风采吧。
方法/步骤
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吃法一：芝麻糊作法：取300克芝麻，放进铁锅内，用文火小炒，待把芝麻炒脆以后，盛在盘子里，再用面棍捣碎成细末，即可用开水冲服，每次的服量可根据自己的喜好来定，早餐来一杯芝麻糊营养更健康，常吃芝麻糊，可使皮肤保持柔嫩，细致和光滑，是大家，首选纯天然的 美容养颜的秘密武器之一。
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吃法二：大米芝麻粥作法：取300克大米，洗净晾干，用铁锅温热后，锅内可小放一点点猪油把锅低温湿即可，然后用文火小炒，带把大米炒黄炒脆时，把大米盛出，这时可味出大米内散发出一种清香味，原因是我们加入了少许的猪油，使得大米更清香可口，大米捣成细末后，和芝麻一起倒进烧开的水中，搅拌均匀即可食用了。
方法/步骤2
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吃法三：花生芝麻粥作法：芝麻粉未200g，注意花生需要用文火炒脆以后食用，这样可使花生，香脆可口，把芝麻末倒入沸腾的水，轻轻搅拌均匀，然后用碗盛出来，把花生放入碗中，同芝麻一起食用。
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吃法四：核桃粥作法：核桃3个，把壳去掉把里面的肉仁取出，然后用小火把核桃炒干炒脆，和芝麻末一起用开水冲服即可。
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吃法五：小米芝麻粥作法：取小半碗小米，洗干净后放入锅中熬，待锅中的小米在沸腾的水中煮15分左右，然后改成文火慢慢熬，半个小时候以后，小米粥基本已成型了，这时需要把芝麻粉末倒入小米粥和小米一起熬，其目地是为了让芝麻的味道和小米的味道融合在一起，这样熬出来的粥才会更香甜可口。
方法/步骤3
吃法六：红豆小米芝麻粥作法：红豆一把，小米半碗，洗净以后放入锅，大火煮15左右，改成小火慢慢熬30分钟，待红豆和小米黏性以后，这时可放入芝麻末一起熬10分即可食用。