吃鱼可以预防随年龄增长所发生的视网膜黄斑部退化。同时，鱼肉中含有丰富的维生素，其中维生素A、B2和E含量特别高。而维A可以使皮肤光滑，防止皮肤粗糙和干燥；维B2可以平展皮肤皱纹，消除斑点；维E则有保青春素之称，能防止皮肤衰老和产生皱纹。吃鱼可以帮助你！
工具/原料
1
主料
500g七剑鱼
2
配料
适量油
适量生抽
适量葱丝
适量姜丝
方法/步骤
1
食材：七剑鱼（汕头叫法）。
2
将适量的姜丝放在盘子里。
3
将鱼放在姜丝上。
4
将姜丝铺在鱼身上。
5
将鱼盘放入蒸锅中，蒸10分钟，即可关火。
6
倒掉鱼盘里的水。
7
放入适量的葱丝，淋上滚烫的热油。
8
倒入适量的生抽。
9
上桌后就可美美享用啦(*^__^*) 嘻嘻……
注意事项
蒸鱼的时间要以鱼的大小来掌控哦。
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