减肥方法确实多，但是真正能够达到减肥目的，又不反弹的减肥方法并不多，今天给大家推荐风靡日本的呼吸减肥方法，快来了解一下吧！
方法/步骤
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全身呼吸脂肪总动员全身呼吸减肥方法是在进阶呼吸减肥之后进行的，属于高经受版的呼吸减肥方法，需要全身配合，做起来也复杂很多，不过却可以调动全身的肌肉锻炼，起到快速燃烧脂肪的作用。
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吸气Step1: 嘴巴微闭，舌尖抵住抵住上排牙齿内侧，双脚与肩同宽站立。Step2:上半身伸直，双手掌心相对，放在胸前，双膝稍微弯曲。Step3: 将意念集中肚脐下面约５厘米的“丹田”，静立1-2分钟。Step4: 一边用鼻孔吸气，一边膨胀胸部，内收腹部，使腰臀部向后方突出，吸气时双手重叠，女性左手在内，右手在外。
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呼气Step6: 一边呼气，一边鼓起腹部，双手松开，腰部前挺。
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呼吸减肥方法在做的过程中，还需要调整饮食，多吃一些蔬果，每天喝足1500CC的水，一定要少吃卡路里高的零食，然后再初级班慢慢练起，循序渐进，这样不但可以排毒，还能快速燃烧脂肪，达到减肥的目的。
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