不喜欢吃饭的时候，就喜欢打一杯果汁喝，香蕉中淀粉含量很高，所以很容易饱腹，加上淀粉在体内要转变成糖类需要一些时间，因此不会产生过多的能量(能量食品)堆积。从这个角度来讲，香蕉可以作为减肥首选的优良食品，家里刚好有熟透了的香蕉，加点蜂蜜和牛奶打成奶昔，简直是人间美味哟……
食材
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香蕉 1根
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蜂蜜 10克
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牛奶 240克
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枸杞 5粒
方法/步骤
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1.首先备齐所有的食材，喜欢喝冰一点的奶昔，就提前把牛奶冷藏一下，再来打汁喝。
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2.香蕉先去皮。
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3.再用刀把香蕉切成小丁。
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4.把切丁的香蕉，放入果汁杯里，
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5.加入蜂蜜，不喜欢喝蜂蜜的也可以加冰糖或是白砂糖。
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6.加入纯牛奶。
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7.把所有的食材都放入后，盖上盖子。
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8.启动电源打成汁就可以了。
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9.把打好的汁，倒入杯子里就可以喝了。
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10.营养丰富又可以瘦身。
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11.简直不要太好喝，点缀上枸杞，超级美腻有木有。
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12.我家宝贝一口气喝了一大杯。
注意事项
香蕉也可以换成自己喜欢的水果哟……
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