一，克服自己对社交的恐惧 这个需要大家的长期锻炼，相信我“厚脸皮”这一项技能需要我们用一辈子的时间去学习，因为学好它真的在哪都吃香。在这里我给大家分享两个自我心理暗示的小技巧。1.心理暗示法一：“我是主人”。 你可以提前一点到场，假设这场活动是你组织的，你喜迎天下来宾。就像踢足球，你是踢主场。一旦这样的心理状态就位，你的气场马上强大数倍，从被动变为主动。你会主动问出这样的问题：“你对今天的活动感觉怎样？”“喜欢放的这个音乐吗？”“食物还合口味吗？”2，心理暗示法二：“我们是还没有认识的朋友”。 这个世界就是一个好玩的大party。在这个party上，没有陌生人，只有还没有认识的朋友。在这个party上，资讯大交融、乐趣大冲撞。相信我，party上大多数人比你想象得更友善宽容。大不了，最糟糕的情况就是他不理你嘛。那又有什么关系？
二，掌握闲谈的观点接收与输出 1、问出一个让对方能自由发挥的问题（*少用一般疑问句*也不要问太泛或太深的问题） 聊天终结者问：“你会回美国吗？” 聊天达人会问：“如果你有一天选择回美国，会是什么原因？” 聊天终结者问：“你常去海边度假吗？” 聊天达人会问：“你喜欢去哪里度假？”聊天终结者问：“你喜欢恐怖电影吗？” 聊天达人会问：“你喜欢哪种类型的电影？” 聊天终结者问：“你想念家人吗？” 聊天达人会问：“离开家这么久，你感觉怎样？” 2、一问二答； 当对方问你：“你喜欢下雨天吗？”你回答：“我喜欢”，其实还可以加上“我和男朋友就是在一个雨天认识的。细雨绵绵如果配上江南水乡，很有意境。”当对方问你：“你们家乡也会这么冷吗？”你回答：“没这么冷”，其实还可以补充上“今年的冬天咱们这儿真是少有的冷。不过我今天穿了发热衣，最新科技，真的好像在我身上发热诶。” 3、认真倾听，扩展再扩展。 第三条技能是：仔细聆听，然后扩展、扩展、再扩展，而你扩展的素材，完全来自他说的话。比如，在健身房里，你看到一位香汗淋漓的女士，想搭讪几句：“我天天来这儿，今天好像是第一次见到你哦。”她回答：“上个月我刚从上海搬到深圳，这儿空气很好。”如果你接下来自说自话：“这个时间段能抢到一台跑步机，很不容易啊。”她可能会点头，继续迈开大步跑下去。这样，你错过了一次邂逅的机会。你刚刚那句话似乎是在扩展，但那不是合格的扩展，因为你扩展的素材，不是来自她的话，这说明你不是一个合格的聆听者。其实她那短短的一句话——“上个月我刚从上海搬到深圳，这儿空气很好。”你可以聆听出很多信息。她是一个重生活品质的人； 上海的空气已经不让人满意了； 她精心比较和选择后，来到深圳； 她不会固守一个城市住到老。你可以将谈话扩展下去：搬到新地方，你还习惯吗？ 你还在哪里居住过？在哪个城市住得最久？ 有没有去过深圳的海滩、红树林？那儿可是天然氧吧。 我在深圳住了8年了，你有什么特别想了解的？我能帮忙。
三，树立正确的聊天观念 真正的社交不是为了利用别人，而是帮助别人成功。其实，你有自己的专业知识和背景，你有自己的人脉，你还有自己看世界的视角，你可以帮到别人。一旦找到了自己的价值，你的底气就不一样了。 社交不是操纵、索取，而是合作、互助。 你和他人共享信息，那蛋糕就会越做越大。