痛经怎么办?痛经是不是令你常常苦不堪言?小编在这里为你介绍几款药膳，让你从饮食上治疗痛经，让痛经不再困扰你!
方法/步骤
1
姜枣花椒： 材料：生姜24克，大枣30克，花椒90克。 做法：将姜、枣洗净，生姜切薄片，同花椒一起加水煎成1碗(只用小火煎)即成。每日2次，趁热服。功能温中止痛，主治寒性痛经。
2
韭菜红糖： 材料：韭菜250克，红糖60克， 做法：韭菜洗净，捣烂取汁，加水把红糖煮沸，兑入韭菜汁饮用。痛经时，每天1次，连服2-3天，功能益气活血止痛，主治气血不足型痛经。
3
姜枣红茶： 材料：干姜、大枣、红糖各30克。 做法：将大枣去核洗净，干姜洗净切片，加红糖同煎汤服。每日2次，温热服。功能补脾胃、温中益气。主治气血虚引起的痛经。
4
食盐姜葱： 材料：食盐、葱白各250克，生姜125克。 做法：上药共炒热，装布袋熨下腹部，药凉后再炒热再熨，一日数次，每次30分钟。功能湿经止痛。主治虚寒性痛经。
5
蜂蜜扎满鹿胎膏： 材料：蜂蜜，扎满鹿胎膏各种10克。 做法：取10克的扎满鹿胎膏，然后用盛有黄酒的碗化开，用锅蒸或者用微波炉加热，取出后放入10克的蜂蜜服用，每日早、晚各一次。功效调经暖宫，补气益血。主治气血虚寒，气滞血瘀引起的痛经。 注：行经期间不能服用的。
6
沙枣茴姜：材料：沙枣100克，生姜10克，小茴香6克。做法：上3味水煎服，每日1次。功能调经止痛，主治痛经。
注意事项
1
平时在生活需要多注意休息和保暖，不要熬夜，抽烟喝酒。
2
忌食生冷和辛辣有刺激性的食物，也不要喝冷饮，咖啡，碳酸饮料等，饮食尽量以清淡的为主，少吃些油腻的，尽量要少食多餐。
3
加强锻炼，常做运动，像跑步，做做瑜珈等轻运动。
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