痛经可以说是绝大多数的女性朋友都会遭遇的，所以说治疗痛经成为很多朋友的头等大事。但是，痛经并不是我们想的那么简单的，我们必须找到最适合自己的方法，这样治疗起来才是最彻底的。
方法/步骤
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为了不影响生活、工作和健康，自然要想办法缓解痛经。小编建议从饮食上下手。那么吃什么缓解痛经呢？接下来为大家介绍一款吃了缓解痛经的食谱，让你摆脱痛经，马上跟着小编去看看吧。
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姜艾薏苡仁粥准备材料：干姜10克，艾叶10克，薏苡仁30克。做法：1、将干姜、艾叶加入适量的清水，一起煎煮，然后隔渣取汁，备用。2、薏苡仁加入大米一同煮粥，八成熟的时候，将隔开的汁水加入粥中，一起煮熟，即可食用。有化瘀、散寒、除湿的作用，对痛经起到很好的效果。如果没有没有时间去煮，可以用布经草热敷能更加有效地治愈痛经，宫寒等妇科疾病。
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