练出腹肌很简单
工具/原料
地毯
方法/步骤
1
平躺于地面，双脚伸直。
2
然后可是做骑车运动，双腿来回往返蹬，一次20个，一轮5-10次
3
这是海豹突击队的训练方法，非常有效
4
每次休息不超过1分钟
上一篇：怎样练腹肌最快
下一篇：如何践行社会主义核心价值观
多语言展示
当前在线：689今日阅读：152今日分享：13
地毯
平躺于地面，双脚伸直。
然后可是做骑车运动，双腿来回往返蹬，一次20个，一轮5-10次
这是海豹突击队的训练方法，非常有效
每次休息不超过1分钟