清热解毒、辛凉发汗。用番茄、嫩姜、薄荷调出温和的“酸辣”味,加上海鲜和蔬菜,丰富又鲜美!
食材
1
薄荷 5克
2
基围虾 100克
3
蛤蜊 200克
4
鱿鱼圈 75克
5
番茄 1个
6
娃娃菜 50克
7
嫩姜 25克
8
红薯淀粉 20克
方法/步骤
1
蛤蜊去沙,取一个盒子,放入蛤蜊和清水,盖好来回摇晃10下,倒掉脏水,用流水清洗蛤蜊,重复3-4次;
2
蛤蜊、基围虾、鱿鱼圈焯水去腥,过冷水;娃娃菜切小段,番茄焯水去皮切块;
3
姜片、薄荷梗放入破壁机,加水打成薄荷姜汁,滤渣待用;
4
锅中加植物油,放入番茄煸炒出汁,加水,沸腾后转小火,煮10分钟;
5
加娃娃菜和海鲜,倒入薄荷姜汁、淀粉水(1:5),煮沸后加生抽提味;关火后撒上薄荷叶即可。
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