1.坐的位子决议你的身段 入座时选的位子也会影响减肥方案，由于一般吃合菜的时分，餐盘都会会集在桌子中心便利我们拿取，若是你坐在中心，大鱼大肉就在眼前，很难不吃吧？尽量坐在远离中心的位子，就会不好意思一向请兄弟帮你传食物过来啦。 2.用火辣相片鼓励自个 收email也能够变瘦，多订阅一些保护、减肥主题的电子报，或许爽性定时请兄弟寄火辣的女模相片给自个，肚子饿的时分从速去收信，提示自个千万别再吃。 3.关灯睡觉有助减肥 晚上睡觉时必定要把灯悉数关掉，包含电视的屏幕光源，由于美国就从老鼠试验中发现，在全黑环境下睡觉的老鼠，比拟不容易发生肥壮疑问，不要有光线搅扰，才能让身体充沛歇息喔。 4.别赖在沙发上 躺在沙发上看电视真的是人生一大乐事，拿着遥控器漫无目的的转转转，接着能够就拿起手边的零食、啤酒来吃了，这姿态，你断定还要持续看电视？ 5.炸食掰掰 其实减肥的时分偷吃小零嘴也不是罪，仅仅要慎选，像这种油炸的就真的要忌口，多吃点苹果、葡萄柚，妞修改在说，我们究竟有没有在做呢？ 6.小碗养小胃 餐具也会影响你的减肥成效喔，若是拿的是海碗，不知不觉就会越装越多，从速改用小碗盘，提示自个只能装七分满，食量变小就从这里做起。 7.振振有词开凉气 开凉气也会瘦？研讨显现在凉快的房间里睡觉，睡觉质量会比拟好，并且为了让身体坚持温暖，人领会不断焚烧卡路里，这招用的太over，电费单也会让女孩们的荷包变瘦喔。 8.多吃辣变辣妹 据美国大学研讨中心阐明，若是在受试者的汤里参加辣椒调味，他们的下一餐平均会少吃60大卡，所以若是餐餐都吃辣，是不是就会到达减肥方针啦？
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