用远眺图,如何锻炼自己的视力呢？

眼睛是心灵之窗，是我们与外界交流的重要通道，所以保护好眼睛很是重要。目前，有一种不错的保护视力的方法——远眺图。远眺图是利用心理学空间知觉原理，在一张二维空问平面上，强烈显示出三维空间的向远延伸的立体图形，近视和视力良好的人在长时间近距离用眼情况下引起的视力疲劳，可以通过此种方法获得一定的缓解。用远眺图锻炼视力的具体方法1、首先在能把远眺图都看清的位置，熟悉一下最远处几个框细微的纹路，2、然后逐渐加大距离至远眺图最远处的几个框处于模糊与清晰之间的位置停止。3、思想集中，认真排除干扰，精神专注，开始远眺，双眼看整个图表，产生向前深进的感觉，然后由外向内逐步辨认最远处几个框每一层的绿白线条。注：1、看远眺图的高度标准为使远眺图的中心成为使用者水平视线的中心点。2、随着视力的增加，使用者所在位置要不断向后调整，适当的时候可以配戴度数比以前浅一些的眼镜来远眺。3、耐心努力争取尽量向内看，才能使眼的睫状肌放松。