番茄蔬菜汤,番茄富含茄红素,营养丰富,蔬菜低卡路里,是道减脂好汤,哈哈。
食材
1
西红柿 2个
2
木耳 5朵
3
金针菇 适量
4
鸡蛋 2个
5
老抽 适量
6
盐 适量
7
葱花 适量
8
香油 适量
方法/步骤
1
准备食材,西红柿,木耳,金针菇。西红柿洗干净切成小块,木耳提前泡好,洗干净,切成小丝。
2
金针菇去蒂,洗干净,切成小段。打2个鸡蛋,打碎搅拌,加一点盐,打散。
3
起锅烧油,油温6成热,下西红柿,将西红柿炒至软烂,然后加清水,加木耳,和金针菇,大火烧开。
4
烧开后,加老抽,少许盐,继续煮3分钟,然后加入打撒的鸡蛋液,快速搅拌。
5
小葱洗干净,切成葱花,待鸡蛋在汤里面滑开,加香油,搅拌。最后加葱花出锅,好吃美味的减脂蔬菜汤完成了。