运动减肥是冬季最佳的减肥方式，可是在众多的运动中，那些运动的燃脂效果最好，那些运动最适合冬季采用的呢？现在就来看看吧！
方法/步骤
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拉丁操 拉丁操也属于拉丁舞，虽然是舞蹈类，但是减肥效果却是很好的，此减肥运动不强调基本步伐，却强调能量消耗，特别是对腰，胸，肩部关节的运动量很大，可以达到局部瘦身，更能全身减肥。此种运动减肥适合运动量少，而臀围，腰围过大的白领一族，可以达到瘦腰的目的。
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有氧健身操 有氧健身操在运动过程中更注重了协调性，乐感，而且还增加了趣味性，让运动减肥更持久，也更容易坚持。此种运动减肥比较适合对形体要求较高的女性，在运动过程中还需要注意饮食配合，这样才能取到更理想的减肥效果。
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动感单车 动感单车是很多人采用的减肥方法，大约可以消耗400卡路里热量，相当于长跑一个半小时，也是极有燃烧脂肪的运动，主要针对则是腰，腹和腿部肌肉锻炼，可以达到瘦腿，瘦腰腹的目的。
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滑冰 滑冰可是冬季减肥的首选呦，此种运动可以消耗更多的热量，而且对于保持身体平衡要求更高，主要集中在大腿和臀部上，不过此运动危险性很大，运动时一定要注意保护腕，膝，头部受伤。