心病还需心药医，对于“心有千千结”的患者，不能只是单纯地用药物治疗，疏通心理、解开心结也很重要，除了敞开心廉，学会倾诉做运动来缓解心情之外，找个合适的方式发泄一下，也有利于化解郁气，预防冠心病的发生。
方法/步骤
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不要忍住眼泪哭泣在一定程度上可以缓解压力，释放悲痛、委屈、紧张、郁闷等不良情绪。有时候哭出来心情会好很多。
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歌舞舞蹈、音乐可以安抚悲伤的心情，他们能让人全身心地放松，给人欢乐或宁静。找一个自己喜欢的曲目，搞个一区，欢舞一场，你会觉得心中的郁闷一扫而空。
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静静地读本书读一本好书就像是与智者在交谈，能开阔视野、启发思维，使人在潜移默化中变得心胸开阔。随着眼界的扩展，一些拘于“小我”的多愁善感自然就消失了。
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看喜剧放松自己经常看看小品、相声、笑话等令人愉快的节目，可以让人开怀大笑，释放压力，回归快乐
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投入自然的怀抱找个空闲的时间，到大自然中去，呼吸新鲜的空气，看看白云蓝天、花草虫鱼，这一切都会让你对生命有所感悟，也是缓解压力的有效方式。
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