一般来说，乳胶枕和荞麦枕是比较常用的 天然乳胶枕通风性和支撑性比较好，可以更好的贴合颈椎，睡眠时放松我们的颈部和头部。而且乳胶枕打理起来比较方便，用水简单冲洗晾晒，就可以很干净。所以比较多人选购乳胶枕。 荞麦枕里面填充的都是荞麦壳等材质，感受比较硬，而且高度比较矮，缺乏回弹性，所以比较适合喜欢睡硬枕头的小伙伴。
方法/步骤
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荞麦枕和决明子枕，里面填充的都是荞麦壳，决明子等，特点就是比较硬，没有什么弹性，部分喜欢睡硬枕头的朋友可以选择。还有荞麦枕一般都是有一股特殊的香味，有一定程度可以改善睡眠质量。睡眠不好的小伙伴也可以考虑使用天然的荞麦枕。缺点就是可塑性差，还有可能会长虫。
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乳胶枕比较柔软，很贴合头部和颈部，提供舒适和支撑。因为乳胶本身具有弹性的感觉。通常来说天然乳胶的质量当然是越高越好，天然乳胶不但更柔软，弹性更好，天然胶乳中含有的特殊成分是具有防螨抑菌，抗老化等作用的。乳胶含量在90-95%是最好的！因为需要加入添加剂等，所以无法做到100%乳胶含量。
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