包菜含有丰富的维生素C，B1，水分高，热量低，是减肥者最佳选择。
食材
1
包菜 500g
2
蒜 2瓣
3
尖椒 1个
方法/步骤
1
准备好所有食材
2
包菜洗净撕片，蒜。尖椒切好备用
3
锅中倒入适量的花生油，放入蒜、尖椒爆香
4
倒入包菜，大火翻炒2分钟
5
加少量的酱油提味，放适量的食盐
6
继续翻炒半分钟，出锅即可。
注意事项
1
减肥的MM在炒菜时切忌放味精、鸡精等调料。
2
不要炒的太久，否则养分会丢失
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