今天将适合秋天吃的8种食物进行整理,供大家选择参考:
方法/步骤
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NO.1:黄鳝黄鳝具有补血、温脾、补肝等功效,适合秋季温补身体食用。
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NO.3:红枣红枣富含维生素C,具有养护皮肤的功效,适合秋季干燥天气食用。
4
NO.4:黑豆黑豆富含花青素,能够抑制体内自由基的生成,防治多种疾病。
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NO.5:鸡肉鸡肉具有益气、温中、养血的功效,能够增强身体抵抗力,减少疾病侵扰。
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NO.6:桑葚桑葚富含铁元素,有很好的补血、美容功效,能够预防秋季出现缺铁性贫血症状。
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NO.7:花生花生具有补血、降压等功效,适合秋季养血补身食用。
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NO.8:核桃核桃富含蛋白质,具有健胃、润肺、健脑等功效,是非常好的秋季补血、健脑佳品。
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