红烧山药排骨,是山药红烧类的一道名菜,让人久吃不厌,回味无穷。因为红烧山药排骨中的山药口感软糯,营养价值高,味甘性平,不温不燥,健脾补肺,益胃补肾,耳聪明目,而排骨能够提供人体生理活动必需的优质蛋白质、脂肪,尤其是丰富的钙质可维护骨骼健康,将山药和排骨搭配一起食用,素中有荤,味道鲜美。
工具/原料
1
主料:排骨1000克、山药300克
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配料: 料酒适量、老抽适量、姜3片、蒜瓣2个、葱3段、桂皮1小块、八角1个、黄豆酱1勺、腐乳1块。
步骤/方法
1
山药洗净去皮,切成滚刀块,放入淡盐水中浸泡,后捞出备用;
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排骨洗净,切成段,冷水下锅;
3
待水加热,把排骨段焯一下,捞出;
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洗干净锅,把排骨放进去;
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加入清水,水要没过排骨2-3公分,放入葱姜蒜和八角、桂皮;
6
放入腐乳和黄豆酱,可根据个人口味适量加盐;
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加入料酒适量;
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加入适量老抽,水开后,慢慢炖煮;
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炖至汤汁减少一半的时候,加入山药;
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至汤汁快耗完的时候,开大火收汁;
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边收汁边用勺子搅拌,把汤汁收干即可;
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装盘,撒上少许葱花即可。
注意事项
1
淡盐水浸泡山药,可防止氧化变黑;
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放入腐乳和黄豆酱是起调味和上色的作用,腐乳和黄豆酱都是咸味的,可适量少放盐或者不放;
3
料酒可以除腥味;
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老抽起着上色作用,也可以更入味;
5
山药倒入的过早容易煮烂,倒的太晚不容易熟和入味,所以汤汁减少一半时倒最合适;
6
边收汁边用勺子搅拌,防止糊锅。
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