孩子爱吃的黑米饭团

黑米 半杯

白米 半杯

西蓝花 10朵

扁桃仁 1袋

花椰菜用水煮沸，排干后腐烂。

把西蓝花切碎，去掉梗部。黑米饭是黑米加白米煮的。

放在一起搅拌均匀。

把黑米和西兰花舀起来，放在保鲜膜上，放一个杏仁，把保鲜膜对折。

然后拿起塑料包装，把它转过来做成一个圆饭团。

一下子做了9只。凉了放进微波炉叮一下就能吃了，而且饭团不会散??。