玩电脑怎样保护颈椎？

保持良好的坐姿。在玩电脑时，不能东倒西歪的靠在一边，这样颈椎经常倾斜，时间长了就会不舒服。应该端正身体，把头摆正，这样才能保护好颈椎。

不间断的休息颈椎。当玩电脑超过一个小时，就应该休息休息，让紧张的颈椎放松放松。

多活动活动脖子。长时间的玩电脑，脖子会感到酸痛，这时候需要抓紧活动活动了。可以掐着腰，慢慢的顺时针转转脖子，大约转上10分钟，就会感觉颈椎舒服很多了。

多伸伸懒腰。伸懒腰对于环境肌肉酸痛非常有帮助的，玩电脑再投入也不要忘了伸伸懒腰。这样能充分的缓解肌肉疲劳，颈椎也会觉得舒服很多。

使用护颈枕头。如果经常看电脑，小编建议购买护颈的小枕头，这样能充分的保护颈椎，缓解颈部的不适感。在选购时要看好枕头的材质，软硬适中的才好。