用现有的食材做一个减脂版的快手番茄海鲜意大利面，好吃低卡又饱腹。
食材
1
意大利面 500克
2
番茄酱 25克
3
椰子油 20克
4
虾仁 100克
5
鱿鱼 50克
6
鸡蛋 40克
7
油 30克
8
盐 5克
方法/步骤
1
把意面煮好捞出。
2
煮意面的同时准备海鲜，可以根据家里有什么进行选择。
3
留出虾头不要扔，炒虾油。
4
放椰子油。
6
加入番茄酱，翻炒，最后放入盐。
注意事项
1
减脂期可以适量适用。
2
根据口味自行调味。
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