女性多梦很容易造成睡眠质量的变差，进而导致内分泌失调，并且出现一系列身体问题，那么女性多梦时到底该怎么办呢，今天借助这个机会，就和小编一起来看看吧。
方法/步骤
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考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致,建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,并注意改善睡眠环境,有利于减轻大脑兴奋状态.,另外养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情。多吃蔬果，补充维生素C，提高身体免疫力。
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上面就是女性多梦的应对方法。如果大家出现了多梦的症状并且严重影响了精神状态的话，应该及时作出饮食上的调整，尽量养成一个好的作息时间和生活习惯。良好的睡眠习惯、精神好、状态好、气色好！
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