如何科学认知“高原反应”问题？ —— 来自长期呆在西藏的吃瓜群众对于“抗高反”问题分享
方法/步骤
1
红景天其实只是起到预防心脑血管这方面的作用，如果是针对高原缺氧性问题的话，作用好像并不会很大！ 还有其实初到高原病不建议一下子吸氧，吸氧只是作为辅助身体机体去更快更好的适应这么一个缺氧环境！再加上高原气压低，某种程度上人体内血管内压力（舒张压/收缩压）达不到，所以会造成一些终端器官的供血供氧不足（氧气由血红蛋白携带，最终结合成“氧和血红蛋白”通过血液由血管输送到终端作用器官....） 小弟才疏学浅，如有提到一些不足或者错误！望大神们指出！
2
在高原地区一定得多喝水，少运动，保证充足的睡眠质量对我们更好更快的适应高原气候环境。 初到高原一定避免马上洗澡，因为在高原相对密闭环境下热水浴容易加剧身体缺氧，洗完澡的温度差也容易引起高原型感冒。
3
备好应急用品：现在预防高原反应普遍提倡三位一体，提前服用红景天（一般提前5-15天左右）背包备上速达养做快速应急，无需提前服用。快速缓解高原反应的同时对于高原缺氧性睡眠质量差也是很有帮助。 最后到不得已再上氧气，吸氧有助于相对更好的去适应高原缺氧，但容易产生依赖性！ 哦豁，希望能够帮到您哈！