营养特点：葱爆鱿鱼--鱿鱼除了具备海物的鲜，还同时具备肉的香。新鲜的鱿鱼只要烹饪得法，吃起来那是鲜嫩弹牙，唇齿留香。凉拌萝卜丝--萝卜又称莱菔，萝卜子称莱菔子。萝卜含有大量纤维素、多种维生素及微量元素和双链核糖核酸。纤维素可促进胃肠蠕动，防治便秘。双链核糖核酸能诱导人体产生干扰素，增强人体免疫力。红枣玉栗枸杞煲鸡汤--鸡汤是很滋补的，里面加了红枣、玉米、栗子、枸杞。红枣的清甜，玉米的清香，栗子的绵软，是一款很美味的汤。汤表面比较油，可待稍微冷却后拂去表面油层再喝。蔬菜泥--芹菜含有较多的铁和钙，是小朋友补铁补钙和治疗缺铁性贫血的佳蔬。芹菜叶子中营养成分远远高于芹菜茎，可以适量保留一些芹菜叶子。适合6-8月的婴儿。
工具/原料
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原料：鲜鱿鱼2条；洋葱0.5个；生姜1小块；大蒜6瓣；
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调料：韩式大酱5大勺；韩式辣椒酱1小勺（喜欢辣的多加）；糖稀2大勺（没有可用蜂蜜代替）；
方法/步骤
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1、所有腌料放进料理机，包括糖稀或蜂蜜；搅打成泥，即为腌料；鱿鱼洗净，撕去外皮，加入所有腌料，腌制30分钟以上；（腌制时间越长越入味儿）
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3、鱿鱼不用竹签穿，直接进锅；煎烤过程中，用剪刀将鱿鱼剪成适合入口的大小；加入腌料汁；继续煎炒至熟。
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4、看腌料吧！这个韩式风格的腌汁很正宗，比之街头小吃要好吃的多，而且安全卫生！等我们把街头的烧烤也都搬回家中，就让那些无人监管的烧烤摊倒闭了。