牛肉的营养价值非常高，经常吃牛肉可以促进肌肉的增长，并且也可以增强机体的免疫功能，可以提高人体抗病能力，可以起到抗病抗衰老的作用，
方法/步骤
1
准备食材，牛肉洗净切成块备用
2
准备香料备用
3
西红柿切块备用
4
土豆切块备用
5
凉水时放入牛肉，大火烧开
6
撇去浮末
7
大火烧开转文火再炖半小时左右至牛肉熟烂，放入味精即可。
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